Insightvoice Naikan Center Vienna


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Beruf.Zeit.Leben.

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•	Inhalte & Ablauf
•	Kodo-Naikan

Beruf.Zeit.Leben.
Standortbestimmung. Potenzialentwicklung. Burn-Out-Prophylaxe.
6-Monate-Programm mit Naikan & Training im Alltag

Sie stehen im Beruf, möchten Ihre Zeit sinnvoll nutzen und Ihr Leben im beruflich-privaten Spannungsfeld kraftvoll, sinnvoll und freudvoll gestalten?

Beruf.Zeit.Leben. ist aufgebaut als 6-Monate-Programm, bei dem in individueller Einzelarbeit berufsrelevante Themen aufgearbeitet und Veränderungsschritte in Gang gesetzt werden können. Methoden: Naikan, Coaching-Gespräche, Achtsamkeitstraining.

Kostenloses Informationsgespräch
Termin für Informationsgespräch nach individueller Vereinbarung	kostenlos Termin n.V.
Beruf.Zeit.Leben. 6-Monate-Programm
Alle Termine werden individuell vereinbart. Einstiegs-Gespräch Terminvereinbarung, Gespräch über den Gesamtablauf Seminartag 2-4 Wochen nach dem Einstiegs-Workshop folgt: Seminar-Wochenende 1 im Anschluss Training im Alltag, begleitet via e-mail / Telefon, ca. 2 Monate nach dem 1. Wochenende: Seminar-Wochenende 2 im Anschluss Training im Alltag, begleitet via e-mail / Telefon, ca. 2 Monate nach dem 2. Wochenende: Seminar-Wochenende 3 im Anschluss Training im Alltag, begleitet via e-mail / Telefon, ca. 2-4 Wochen nach dem 3. Wochenende: Abschlussgespräch Einstiegs-Workshop: 10-17 Uhr Seminar-Wochenenden: Beginn Freitag 18 Uhr, Ende Sonntag 17 Uhr (inkl. 2 Übernachtungen)	Paketpreis: Euro 950,- Der Paketpreis gilt bei Vorauszahlung. Zahlung pro Termin bzw. Leistung ist möglich, bitte Konditionen erfragen
Im Paketpreis ist ALLES inklusive: Seminargebühren, Seminarunterlagen, Begleitung via e-mail / Telefon zwischen den Seminarblöcken, Unterkunft & Verpflegung bei den Wochenenden, Mittagessen & Obst & Getränke beim Seminartag

Was erwartet Sie beim 6-Monate-Programm?

Beruf.Zeit.Leben. begleitet Sie 6 Monate lang auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.
Bei den Seminarblöcken haben Sie die Möglichkeit, intensiv an beruflichen und privaten Themenstellungen zu arbeiten.
Zwischen den Seminarblöcken können Sie im Alltag Ihr Verhalten beobachten und neue Wege beschreiten.

Standortbestimmung:
Am Beginn erarbeiten Sie Ihr persönliches "Genogramm", das ist eine umfassende Übersicht über Ihr privates sowie berufliches Netzwerk.

Potenzialentwicklung:
Mit der Naikan-Methode entwickeln Sie neue Perspektiven und schaffen Klärung in Ihren privaten und beruflichen Beziehungen.
Mit Anleitungen und Aufgabenstellungen erarbeiten Sie Ziele und Schritte zur konkreten Umsetzung.

Burn-Out-Prophylaxe:
Die Seminare dienen dem Rückzug vom Alltag, Sie kommen zur Ruhe.
Sie tanken Kraft für den Alltag.
Niemand anderer als Sie selbst kümmert sich darum!

Überlassen Sie Ihr Leben nicht dem Stress,
sondern nehmen Sie sich Zeit für sich!

Beruf.Zeit.Leben.
Standortbestimmung. Potenzialentwicklung. Burn-Out-Prophylaxe.
Johanna Schuh

> ebook > gratis download > .pdf (368 KB)

Beruf.Zeit.Leben. Ablauf:
Seminartag	An diesem Tag erarbeiten Sie Ihr Genogramm, schaffen sich somit einen Überblick über Ihr privates und berufliches Netzwerk. Das Genogramm macht sichtbar, welche Personen welche Rolle in Ihrem Leben eingenommen haben bzw. einnehmen, es macht Ihren beruflichen und privaten Werdegang transparent. Sie werden dabei mit Einzelgesprächen unterstützt.
Training im Alltag	In den Einzelgesprächen am Seminartag wird vereinbart, welche Aufgabenstellungen Sie sich für den Alltag vornehmen. Die Erstellung Ihres Genogramms wird Sie wahrscheinlich in Ihrem Alltag bis zum 1. Seminarwochenende begleiten. Sie werden dabei durch Begleitung via e-mail unterstützt.
1. Seminar-Wochenende	Nach einer Einstiegsphase ziehen Sie sich in die Stille zurück, um individuell mit der Naikan-Methode zu arbeiten. Sie werden mit Einzelgesprächen dabei begleitet. Schwerpunkt in der Selbstreflexion anhand der Naikan-Methode ist an diesem Wochenende Ihr privates Umfeld. Als Arbeitsgrundlage dient Ihnen das Genogramm, das Sie sich bereits erarbeitet haben. Achtsamkeitstraining ergänzt das Programm.
Training im Alltag	In den Einzelgesprächen am Seminar-Wochenende wird vereinbart, welche Aufgabenstellungen Sie sich für den Alltag vornehmen. Sie werden dabei durch Begleitung via e-mail unterstützt. Außerdem bekommen Sie Tipps während dieser Phasen, wie Sie Ihren Alltag über einfache Achtsamkeitsübungen angenehmer gestalten können.
2. Seminar-Wochenende	Wie beim 1. Seminarwochenende werden Naikan-Individualphasen und Achtsamkeitstraining miteinander kombiniert. Schwerpunkt in der Selbstreflexion anhand der Naikan-Methode ist an diesem Wochenende Ihr berufliches Umfeld.
Training im Alltag	Wieder nehmen Sie sich Aufgabenstellungen für den Alltag vor und werden dabei durch Begleitung via e-mail unterstützt. Tipps für einfache Achtsamkeitsübungen in Ihrem Alltag erhalten Sie ebenfalls.
3. Seminar-Wochenende	Der Ablauf ist ähnlich dem 1. und 2. Wochenende im Wechsel von Individualphasen und Achtsamkeitstraining gestaltet. Schwerpunkt in der Selbstreflexion anhand der Naikan-Methode und anderer Themenstellungen ist an diesem Wochenende Ihr Umgang mit Ihren persönlichen Ressourcen sowie eine Bestimmung Ihrer beruflichen sowie privaten Ziele und Perspektiven.
Training im Alltag	Erneut nehmen Sie sich Aufgabenstellungen für den Alltag vor und werden dabei durch Begleitung via e-mail unterstützt. Außerdem geht es nun darum zu beobachten, was sich an neuen Strategien dauerhaft in den Alltag integrieren lässt.
Abschluss-Gespräch	Das Abschluss-Gespräch dient einer Reflexion der Erfahrungen und Lernprozesse, die im Rahmen des Seminarprogramms gemacht wurden.

Naikan & Beruf - Background: Kodo-Naikan

Herrn Tadashi Takahashi, Japan, war es ein Anliegen, die Naikan-Methode verstärkt im Berufsleben einzusetzen. Deshalb entwickelte er eine Methode, die er als
"Kodo-Naikan" bezeichnet:

"Kodo" = Verhalten,
"Naikan" = innere Beobachtung.

Es geht also um das Verstehen des eigenen Verhaltens durch innere Beobachtung, damit auf dieser soliden Basis Verhaltensänderung im Sinne eines zufriedenstellenden und erfolgreichen Berufsalltags gelingen kann.

Im Kodo-Naikan ist die Naikan-Methode mit anderen Techniken kombiniert, die speziell auf berufliche Themenstellungen Bezug nehmen (z.B. Genogramm, Coaching).

Beim Kodo-Naikan gibt es verschiedene Blockveranstaltungen, Coachings, individuelle Übungen für den Alltag. Das Kodo-Naikan-Programm ist als längerfristige Prozessbegleitung angelegt, z.B. 1 Jahr.

In Österreich wurde Kodo-Naikan von Franz Ritter erstmals angeleitet.

Kodo-Naikan war Inspiration für die Konzeption von "Beruf.Zeit.Leben."

Mehr Information über Kodo-Naikan: www.kodo-naikan.com

Insightvoice Naikan Center Vienna • Johanna Schuh • Rupertgasse 2 / 16 • 1140 Wien • Austria
Tel. (+43) 01 - 894 08 63 • Mobil (+43) 0664 - 456 77 83 • Impressum / Kontakt