Jujukinkai-Woche

Zeit: 1. Tag Beginn 18:00 Uhr, Ende letzter Tag 14:00 Uhr
Kostenbeitrag: Euro 594,- (inkl. Unterkunft & Verpflegung)

Ablauf & Setting

Eine Jujukinkai-Woche ist eine Zeit des Rückzugs und der konzentrierten Praxis.

Während einer Jujukinkai-Woche verbringen die Sie die gesamte Zeit im Insightvoice Naikan Center, das heißt, Sie übernachten auch dort. Sie haben einen geschützten Übungsplatz zur Verfügung, dort befindet sich auch Ihr Schlafplatz.

Am Beginn der Woche gibt es eine Einführung mit der gesamten Gruppe, wo der organisatorische Ablauf, die Zen-Praxis und die Jujukinkai-Methode besprochen werden.

Tagesablauf während einer Jujukinkai-Woche im Insightvoice Naikan Center Vienna:

6.30 Uhr: Tagesbeginn
6.50 Uhr: (optional) gemeinsame Körper-Übungen
7.00 Uhr: gemeinsame Zen-Praxis
8.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
9.30 Uhr: 1. Einzelgespräch
11.30 Uhr: 2. Einzelgespräch
12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen
13.00 Uhr: 30 Minuten Ruhephase
13.30 Uhr: 30 Minuten Arbeitsmeditation
15.00 Uhr: 3. Einzelgespräch
17.00 Uhr: 4. Einzelgespräch
18.00 Uhr: Abendessen (auf dem Übungsplatz)
19.00 Uhr: gemeinsame Zen-Praxis
20.30 Uhr: 5. Einzelgespräch
22.00 Uhr: 6. Einzelgespräch
ca. 22.30 Uhr: Ende des Praxis-Tages, Nachtruhe

Die angegebenen Tageszeiten sind als Richtwert anzusehen und können sich geringfügig verschieben.

Der Rahmen:

• Schweigen: Während der gesamten Woche sprechen Sie nur mit der Seminarleiterin, Sie nehmen keinen Kontakt nach außen auf (Telefonate) und sprechen nicht mit den anderen Praktizierenden. Auf diese Weise gelingt eine Vertiefung der Praxis, und es dient der Wahrnehmungsschulung.
• Haltung: Alle Handlungen sollen mit achtsamer Haltung ausgeführt werden. Das umfasst sowohl Körperhaltung als auch Geisteshaltung. Anleitung dazu erhalten Sie in der Praxis-Woche.
• Zen-Praxis: Sitzmeditation und Gehmeditation sowie gemeinsame Rezitation von Sutren (Texten) werden in der Gemeinschaft geübt. Anfänger erhalten eine Zen-Einführung.
• Jujukinkai-Praxis: Sie erforschen Ihr eigenes Leben und Ihre Handlungen abschnittsweise (0-10 Jahre, 10-15, 15-20 usw. bis heute) anhand von bestimmten Themen, durch die wir Leiden vermehren (Töten, Stehlen, usw.). Es ist ein Erforschen der eigenen Schattenseiten. Am Ende der Woche wird als Gegengewicht und als Vorbereitung auf den Alltag die eigene Biografie nach Potenzialen und Handlungsmöglichkeiten durchforstet.
• Einzelgespräch: Einzelgespräche werden in einem separaten Raum geführt. Sie unterstützen und dienen dem individuellen Lern- und Integrationsprozess.
• Samu-Arbeitsmeditation: Das ist Achtsamkeitspraxis im konkreten Tun und leistet einen aktiven Beitrag für die Gemeinschaft.
• gemeinsame Körperübungen: Für jene, die mitmachen möchten, gibt es einige einfache Übungen zur Lockerung sowie Stärkung des Körperbewusstseins.
• gemeinsame Mahlzeiten: Frühstück und Mittagessen werden gemeinsam am Tisch im Schweigen eingenommen. Vor und nach dem Essen lesen wir gemeinsam ein Sutra.

Die Jujukinkai-Woche endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.

Jujukinkai-Praxistag

Zeit: 10:00 - 20:00 Uhr
Kostenbeitrag: Euro 96,- (inkl. Mittagessen, Obst, Getränke)
max. 3 Teilnehmer/innen

Ablauf & Setting

Ein Jujukinkai-Praxistag ist eine Zeit des Rückzugs und der konzentrierten Praxis.

Am Beginn gibt es eine Einführung mit der gesamten Gruppe, wo der organisatorische Ablauf, die Zen-Praxis und die Jujukinkai-Methode besprochen werden.

Tagesablauf:

10.00 Uhr: Beginn mit einer gemeinsamen Einführung in das Jujukinkai-Thema
10.30 Uhr: gemeinsame Zen-Praxis
11:00 Uhr: Beginn der Jujukinkai-Praxis
12.00 Uhr: 1. Einzelgespräch
13.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen (gemeinsam im Schweigen)
14.00 Uhr: 2. Einzelgespräch
15:30 Uhr: 3. Einzelgespräch
17.00 Uhr: 4. Einzelgespräch
18:00 Uhr: Abendessen (gemeinsam im Schweigen)
19:00 Uhr: 5. Einzelgespräch
19:30 Uhr: gemeinsame Zen-Praxis
20.00 Uhr: Abschluss

Der Rahmen:

• Schweigen: Während der Praxis sprechen Sie nur mit der Seminarleiterin, Sie nehmen keinen Kontakt nach außen auf (Telefonate) und sprechen nicht mit den anderen Praktizierenden. Auf diese Weise gelingt eine Vertiefung der Praxis, und es dient der Wahrnehmungsschulung.
• Haltung: Alle Handlungen sollen mit achtsamer Haltung ausgeführt werden. Das umfasst sowohl Körperhaltung als auch Geisteshaltung. Anleitung dazu erhalten Sie beim Praxis-Tag.
• Zen-Praxis: Sitzmeditation und Gehmeditation sowie gemeinsame Rezitation von Sutren (Texten) werden in der Gemeinschaft geübt. Anfänger erhalten eine Zen-Einführung.
• Jujukinkai-Praxis: Sie erforschen Ihr eigenes Leben und Ihre Handlungen abschnittsweise (z.B. 0-10 Jahre, 10-15, 15-20 usw. bis heute) anhand von bestimmten Themen, durch die wir Leiden vermehren (Töten, Stehlen, usw.). Es ist ein Erforschen der eigenen Schattenseiten. Die Lebensjahre werden beim Praxistag in 5 Betrachtungszeiträume eingeteilt, sodass das gesamte Leben von der Geburt bis heute betrachtet werden kann.
• Einzelgespräch: Einzelgespräche werden in einem separaten Raum geführt. Sie unterstützen und dienen dem individuellen Lern- und Integrationsprozess.
• gemeinsame Mahlzeiten: Mittagessen und Abendessen werden gemeinsam am Tisch im Schweigen eingenommen. Vor und nach dem Essen lesen wir gemeinsam ein Sutra.

Der Jujukinkai-Praxistag endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.